Rieccomi pronta

[DonatellaMembro]

Stamattina mi son concessa capuccino e brioches salata (1 volta la settimana nella dieta è concessa o 1 brioches semplice o una pallina di gelato “2 se è alla frutta”) … però … finiti i dolci fino a venerdì prossimo …. 😳
pranzo 2 fette di pane integrale m. bianco con arrosto di tacchino e pomodorini ….
merenda 1 pera piccola
cena ….
ciccia ai ferri (non so ancora quale) con verdure
3 mandarini
tisana calda e tutti a nanna …..

[imported_susannaMembro]

Oggi a colazione 150 gr. di latte con 1 caffè
1 pezzetto di plum cake alla banana

ore 10,00
un caffè macchiato

a pranzo (sono sul treno)
1 panino con bresaola e rucola

a cena… non lo so…

[sarazarPartecipante]

colazione una tazza di latte e caffè con all brann
spuntino frutta
pranzo risotto ai funghi e spinaci lessi
merenda frutta
cena
filetti di merluzzo e insalata mista

[gabrielaPartecipante]

Colazione
lo volete sapere di nuovo? 😉

Spuntino (aggiornamento 😉 )
caffè d’orzo
2 grissini

Pranzo
Ho deciso: bocconcini di pollo ai funghi
60 gr pane integrale
1 mela

Spuntino
Visto che siete curiosi aggiorno 😛
1 arancia spremuta

Cena
minifocaccina da 40 gr
100 gr mozzarella di bufala
mix di verdure brasate
3 mandaranci

Compilerò durante la giornata: per il momento non ho ancora la minima idea 😉

[pasticcinoPartecipante]

grazie mille Gattino stropicciato!
ieri sera a cena ho fatto gli spaetzle verdi con un semplicissimo sugo di pomodoro
zucchine trifolate
frutta

Colazione di oggi
come quella di ieri

Pranzo di oggi
gli avanzi di spaetzle di ieri sera e frutta

Cena
vedremo…

[gabrielaPartecipante]

Spuntino
caffè d’orzo

Pranzo
100 gr bollito “misto”
funghi trifolati
zucchine trifolate
1 mela
una fetta di torta fiamminga 😳

Spuntino
si vedrà

Cena
Di certo passato di verdura

[imported_susannaMembro]

Troppo presto oggi per capire cosa ne sarà di noi…. a dopo…. 🙄 🙄 🙄

[gabrielaPartecipante]

Hai ragione Susanna… ho già stravolto ciò che avevo immaginato per noi questa mattina… vado, correggo e torno 😉

[sarazarPartecipante]

colazione: latte scr. caffè una fetta di pane semidolce
spuntino: mela
pranzo: dentive al forno e insalata

merenda arancia
cena: PIZZAAAAAAAA

[sarazarPartecipante]

riprendiamo la dieta?!?….. beh il controllo dal dietologo è andato meglio del previsto …pensavo di aver messo su peso e invece…. waooooooo ho perso addirittura….. UN ETTO 😯 ahahahahaah
vabbè mi ero lasciata andare nell’ultima settimana…… con tutte le belle ricettine che sono su questo forum mi ero fatta tentare… mo mi rimetto in riga… compleanni e pranzi permettendo 😛
La nuova dieta prevede per oggi……
colazione: Latte di riso e biscotti di soia (10 gr… quanti biscotti saranno?!? mezzo?!?)

pranzo: verdure in pinzimonio, polenta con fagioli, pera

merenda: arance

cena: Spezzatino di tacchino e broccoli al vapore, pane di farro…..
Ora…. chi mi suggerisce come preparare da me il pane di farro?!?

[Autore]

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