Melone e Mango ..

[PhysicalGraffitiPartecipante]

Ingredienti per quattro persone:
– Un grosso Melone
– 200 gr di spinaci da insalata
– 1 piccolo mango maturo
– 1 cipollotto bianco
– 100 gr di prosciutto crudo magro
– il succo di un limone
– 1 peperoncino secco
– 1 cucchiaio di olio extra vergine
– sale. CALORIE PER PORZIONE 145

Step by Step:

1Lavate bene gli spinaci, asciugateli facendo attenzione a non spezzare le foglie.
2 Sbucciate il melone, tagliatelo a spicchi e conservatelo in frigorifero.
3 Sbucciate il mango e tagliatelo a dadini, frullatelo con il succo del limone, aggiungete sale e peperoncino, se la salsa vi risulta troppo densa aggiungete frullando qualche cucchiaio di acqua.
4Disponete sui piatti le porzioni di spinaci (conditi con un filo di olio e sale), il melone, il prosciutto e aggiungete due cucchiai di salsa di mango. Infine, uno spruzzata di peperoncino..

Ricetta Stile AlternativeHigh-Tech

Si consigliano per la portata piatti in stile moderno-fusion.

Alla prossima

Physical[/list]

[luigifMembro]

e brava phisicalllllllllllllllllllllllllll!!!!!!!!

[imported_susannaMembro]

Fisical…. sto mango e melone te lo mangi tu!!!! 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 Amore scherzo! Lo sai che mi piace stuzzicarti…. soprattutto al mattino!!!!! Ti adoro! 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀

[Autore]

Articoli