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I fagiolini erano sconditi e il merluzzetto pare aver ripreso a nuotare mannaggia a lui ….. 👿 👿
Ma così stasera posso mettere 2 e dico 2 cucchiani di olio nell’insalata 🙂 🙂Colazione: caffè di corsa 😆
Pranzo: pollo allo spiedo (solo petto), verdure cotte e banana.
Cena: gnocchi di patate (pochi) al pomodoro crudo, verdura alla griglia.
ore 10 mela
ore 13
50 g di pasta con brodo
90 g di prosciutto crudo senza grassi
2 pomodori con un cuchiaino di maionese@susanna wrote:
@susanna wrote:
Ecco l’alba del 3° giorno….
Colazione
Cappuccino
2 fette biscottate con un po’ di marmellata di arancia
h. 10 caffè macchiato
h. 13,30
60 gr. di prosciutto di parma
40 gr. di pane integrale
1 insalata di verza con 1 cucchiaino di olio evo
2 fettine di ananash. 16,00
Yogurt “Life” snella… 0,1% di grassi…
(ammazza che schifo… 😯 😯 😯 )A pranzo:
pomodori in insalata con basilico e uovo sodo sbriciolato
mini panino da 50 gr circa
pesca e albicoccaSpuntino:
Date le corse di stamattina quadretto di cioccolato e… crepi l’avarizia (e la dieta 😉 )Cena:
Indecisa se preparare un passato di verdura o un gazpacho (vi dirò 😉 )
Mi sa che sfrutterò lo yogurt non consumato durante lo spuntino per una salsa tzatziki spalmata su fette di pane tostato.Gabri, da quando ti è passata l’allergia al cioccolato ci dai dentro alla grande, vero? 😆 😆 😆 BRAVA, così si fa!
@dida wrote:
Gabri, da quando ti è passata l’allergia al cioccolato ci dai dentro alla grande, vero? 😆 😆 😆 BRAVA, così si fa!
DEVO assolutamente recuperare il tempo perso (o no?) 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆
@gabriela wrote:
@dida wrote:
Gabri, da quando ti è passata l’allergia al cioccolato ci dai dentro alla grande, vero? 😆 😆 😆 BRAVA, così si fa!
DEVO assolutamente recuperare il tempo perso (o no?) 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆
dopotutto quando non mangiava ciocco ha messo su un gran bel pò di ciccia … vuoi vedere che mò dimagrisce 😉
@alexanna wrote:
@gabriela wrote:
@dida wrote:
Gabri, da quando ti è passata l’allergia al cioccolato ci dai dentro alla grande, vero? 😆 😆 😆 BRAVA, così si fa!
DEVO assolutamente recuperare il tempo perso (o no?) 😆 😆 😆 😆 😆 😆 😆
dopotutto quando non mangiava ciocco ha messo su un gran bel pò di ciccia … vuoi vedere che mò dimagrisce 😉
Ci conto!!! 😛
Guardate che il professor Veronesi ha detto che un quadratino di cioccolato rigorosamente amaro fa bene alla salute. Anche Chenot ci diceva che un quadratino piccolo di cioccolato amaro alla fine della giornata di dieta era ammesso.
100g insalata di pollo con un cucchino di maionese
insalata verde
pane 60 g
mela@susanna wrote:
@susanna wrote:
@susanna wrote:
Ecco l’alba del 3° giorno….
Colazione
Cappuccino
2 fette biscottate con un po’ di marmellata di arancia
h. 10 caffè macchiato
h. 13,30
60 gr. di prosciutto di parma
40 gr. di pane integrale
1 insalata di verza con 1 cucchiaino di olio evo
2 fettine di ananash. 16,00
Yogurt “Life” snella… 0,1% di grassi…
(ammazza che schifo… 😯 😯 😯 )h. 20,30
e questa è la cena
4° Giorno
h. 6,30
Cappuccino con 1 fettina di pane e marmellata
Trovo molto utile questo diario quotidiano!!! E’ una cosa che non avevo mai fatto prima. Vedere qui ben registrati i pasti della giornata è un ottimo promemoria…
@susanna wrote:
Trovo molto utile questo diario quotidiano!!! E’ una cosa che non avevo mai fatto prima. Vedere qui ben registrati i pasti della giornata è un ottimo promemoria…
vero susi, il diario è una cosa importantissima, è molto comodo per capire dove si sbaglia e così una si accorge degli errori molto più facilmente
poi il fatto di avere questo appuntamnto fisso ogni tre ore ti dà la forza di continuare molto di più di una qualunque motivazione 😀Il diario è un’ottima cosa e poi si prendono idee per tanti piatti sfiziosi e non ingrassanti.
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