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ore 10 …banana 🙄
@alexanna wrote:
ore 10 …banana 🙄
BRAVA 😀
ore 11.53 vorrei un meraviglioso caffè. Ma non posso, con una amndo devo filtrare, con una parte di testa devo andare dal capo per un incontro al vertice e con una altra parte di me devo andare in segreteria…MA PERCHE’ NON HO ALMENO LA BILOCAZIONE 😥 😥 😥@susanna wrote:
Consuntivo della prima giornata…. TUTTO OK!!!!
2^ giornata
Colazione:
Il solito cappuccino scuro senza zucchero
2 savoiardiCiao a dopo….
Pranzo:
70 gr. circa di riso con un cucchiaino di olio e limone spremuto (a me piace 😉 e chi si accontenta gode….. 🙄 🙄 🙄 )
1 insalatona
120 g di pollo arrosto ( sigh il disgraziato non l’ha voluto ieri sera ed è toccato a me oggi toglierlo di mezzo)
insalata di pomodori
pane 50 gr
pescaCon la colazione non vi tedio perchè tanto è la stessa di ieri e sarà la stessa domani 😉
Spuntino: caffè
Pranzo
fagiolini piattoni al pomodoro
3 albicoccheSpuntino:
yogurt magro liscio (ma solo perchè in estate lo preferisco… fosse inverno mi sarei strafogata con uno yogurt intero 😉 )Cena:
80 gr di pasta da pizza condita con fette sottili di chevre (50 gr circa) e erbe aromatiche a volontà
pesca@susanna wrote:
@susanna wrote:
Consuntivo della prima giornata…. TUTTO OK!!!!
2^ giornata
Colazione:
Il solito cappuccino scuro senza zucchero
2 savoiardiCiao a dopo….
Pranzo:
70 gr. circa di riso con un cucchiaino di olio e limone spremuto (a me piace 😉 e chi si accontenta gode….. 🙄 🙄 🙄 )
1 insalatona
h. 20,30
1 scodellona grandissima di insalata
1/2 scatoletta di tonno all’olio
1 pesca piccola 2 albicocche minuscoleho saltato la merenda pomeridiana (yogurt) perchè in ufficio ho avuto da fare…. me la tengo per improvvisi colpi fame serali….
che poi non è fame…. magari è solo per spezzare tra una sigaretta e l’altra….. 🙄
per cena zuppa cremosa di piselli ma senza latte o panna,
insalatona mista poco olio e crema di aceto di balsamico no sale
unica pecca le patatine al forno
amerenda avevo fatto spuntino con prosciutto e crackers di mais.
La frutta stasera l´ho saltata 😳insalatona
120g di fegato arrosto
una pescapere merenda una mela ed uno yoghurt
Brava Donatella!!! Hai fatto bene a mettere la tua foto!!! Sei carinissima!!! [smilie=011.gif]
Ecco l’alba del 3° giorno….
Colazione
Cappuccino
2 fette biscottate con un po’ di marmellata di arancia
Ieri a pranzo tabuleh:
60 gr di burgul condito con mezzo limone e mezzo bicchiere d’acqua la sera prima, ieri mattina aggiunto abbondanti pomodorini tagliati a pezzettini, una manciatona di prezzemolo, a pranzo aggiunto 50 gr di tonno al naturale ed un cucchiaino d’olio. MeloneIeri sera fettina di vitello ai ferri 😥 julienne di zucchine crude condite con aceto e 2 cucchiaini d’olio, 60 gr di pane.
250 g di latte con un cucchiaino di miele
2 fette biscottateSolito panino (sempre 40 gr con fettina di prosciutto e rucoletta) + cappuccino senza zucchero ….
oggi a pranzo invece ……. NA TRAGEDIA …… 😛
fagiolini
eeeeeehhhh ….
trancetto di merluzzo cotto in padella con un po’ di odori e poco vino …..
un fetta di pane prokorn (20 gr circa)
ciliegie 😀 😀 😀 😀 😀
🙄 🙄 🙄 🙄 🙄stamattina solita colazione con latte di soia e caffe, frullato con yogurt di soia e frutta fresca e anche crackers di mais e prosciutto magro, oggi a pranzo nulla perchè non avrò tempo 🙄 devo finire un sacco di analisi e pretrattamenti qui in laboratorio e poi scappare a fare il Corso/test per l’ex libretto sanitario, dalle 14.30 fino alle 18.00, quindi tanta acqua e crackers di mais…stasera a cena mi rimetto in riga 😉
@susanna wrote:
Ecco l’alba del 3° giorno….
Colazione
Cappuccino
2 fette biscottate con un po’ di marmellata di arancia
h. 10 caffè macchiato
h. 13,30
60 gr. di prosciutto di parma
40 gr. di pane integrale
1 insalata di verza con 1 cucchiaino di olio evo
2 fettine di ananas
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