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Colazione un caffè
Succo di arancia rossa
2 biscottiPranzo
Petto di pollo arrosto
insalata di pomodori
40 gr. di paneh. 15,30
yogurt magro alla fragola
colazione
caffellate con latte di soia
frullato di banana (con yogurt di soia senza zucchero)pranzo
insalata di valeriana/songino e radicchio rosso di Chioggia o Verona, un petto di pollo arrosto (cotto in padella antiaderente), una manciatina di cranberries=preseilbeeren=mirtilli rossi.
melone
per cena non so 🙄Colazione
Caffè e 2 fette biscottate con un bucco in mezzo
pranzo
50gr di pasta condite con il sugo di ivana
Stasera
cosce di pollo ,peperonata
Mezzanotte :yogurt magro
@marie-josè wrote:
Mezzanotte :yogurt magro
mi raccomando a mezzanotte in punto non un minuto prima non un minuto dopo, ma di dormire non se ne parla ❓ 😆 😆 😆 😆
@marie-josè wrote:
Colazione
Mezzanotte :yogurt magro
dico a VOI, titolari della DIETA:
Verificate che tipo di YOGURT mangia MJ 😉 😆 😆 😆
L’ho visto con i mei occhi….non è magro, è ipercalorico, con la PANNA!!!!!! 👿
ma di notte…chi la vede???? 😆 😆 😆
@marie-josè wrote:
Colazione
Caffè e 2 fette biscottate con un bucco in mezzo …… mumble mumble … sicura che non erano friselle????? 🙄 🙄 😆 😆 😆 😆 pranzo50gr di pasta condite con il sugo di ivana
Stasera
cosce di pollo ,peperonata
Mezzanotte :yogurt magro
Yogurt a mezzanotte ??? Ah no .. a mezzanotte lo yogurt senza fragole o mirtilli non si fa!!!!! 😛 😆 😆 😆
Io solita colazione
pranzo con insalatina di rico pisselli e prosciutto cotto
frutta
stasera direi petto di pollo e insalata (ma non son sicura cucina mammà ……. 🙄 8) )@donatella wrote:
Yogurt a mezzanotte ??? Ah no .. a mezzanotte lo yogurt senza fragole o mirtilli non si fa!!!!! 😛 😆 😆 😆
Si fa…. si fa….. 😉 😉 😉
@susanna wrote:
Colazione un caffè
Succo di arancia rossa
2 biscottiPranzo
Petto di pollo arrosto
insalata di pomodori
40 gr. di paneh. 15,30
yogurt magro alla fragola
Cena:
passato di verdure con 40 gr. di spaghetti spezzati
1 fetta di meloneL’ho detto .. si .. ieri sera cucinava mammà …. DIETA????????? 😯 😯
pennette pomodoro basilico e mozzarella
insalata
frutta (ovvero .. UVA+UVA+UVA….) 😛
VABEH
stamattina colazione solita
a pranzo quel formaggettino bianco, cremoso “Filladelfia” e pomodorini
frutta …..
cena
ciccia ai ferri ❓
insalata o fagiolini
frutta
😆 😆 😆 😆ieri sera a cena
pasta di mais con simil pesto fatto da me
insalata verde in ciotola grande
frutta
oggi dopo 4 ore di lezione con i miei sciammanati
pranzo con insalatona e tonno al naturale (ma quello che ho trovato è troppo salato 😕 )
melone e melone
acqua a volontà
saltati tutti gli spuntini anche perchè adesso vo a filtrare i miei 20 litri di acqua settimanali…stasera a cena BOH, spero di finire prima della chiusura dell’università e devo andare anche a fare la spesa…Colazione:
cappuccino
2 savoiardih. 10,00 caffè macchiato
h. 13,30
arista di maiale
fagiolini verdi
40 gr. di pane
ananash. 15.00
yogurt magro al naturale
Cena
tonno e insalata
40 gr. di pane
pescaYogurt di mezzanotte e dintorni…
Solita colazione
pranzocouscous in insalata (precotto ,mica mi sono alzata alle 4 per farlo)
stasera pomodori insalata poi non so1
YOGURT della MEZZANOTTE
Yawnn…. [smilie=zz.gif] stamattina colazione solita maaaa….. ho la cintura più stretta di un buco!!!!!!!!!!!! [smilie=013.gif]
per pranzo
insalata di fagiolini e uova sode
frutta
cena …. mah !!!!
La cena di ieri sera era a base di polpettone e insalata !!!!!! 😆Donatella complimenti!
io stamattina solita colazione ho abbondato un pò di più con il frullato, ma ho saltato lo spuntino e anche il pranzo e adesso devo pensare alla cena ma sono così stanca che vorrei andare a casa a dormire 😳
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