piatto unico
insalata di riso ( 50g ) con tonno (120g) pomodorini, sedano, carote, sottaceti ecc ecc…
pera

cena
spigola al cartoccio ( 120 g di pesce cotto e scartato)
funghi alla mia maniera dietetica ( champignon affettati , sedano-carota-cipolla-aglio-prezzemolo ed in inverno un mezzo peperoncino , due mestoli di brodo vegetale un cucchiaino di olio, messo tutto insieme a cuocere quando sono asciugati i liquidi, si aggiunge un cucchiaio di vino bianco, far sfumare e chiudere)
pera

come merenda sto prendendo dei bicchieri di succo di arancia non zuccherata

@susy wrote:

A vostro confronto io faccio la fame…
Colazione 1 bicchiere di latte e 2 fette biscottate;
Pranzo 80gr di pasta in bianco, 100gr tacchino bollito, 200gr verdure lesse.
Cena Brodo vegetale.
😥 😥 😥

come la penso te l’ho detto già…. susy

ma dato che te l’ha data il ginecologo faccio commenti generici ….

ora che un dottore dica di non ingrassare oltre … cioè se 80 kl sei ora 80 kl devi essere tra due mesi….va benissimo

quindi togliere dolci, limitare pasta e pane … ripeto limitare non eliminare , pasta e pane .. molta frutta e verdura … pesce carne pollo tacchino ecc ecc latte, yoghurt pochi formaggi ecc ecc
in questo caso mi và bene , molto bene …

dimagrire proprio come stai facendo tu Susy .. che hai perso tre kl …. permettimi di dirti che:

al dottore , cioè al tuo ginecologo , io mamma di una donna incinta, avrei avuto molto ma molto molto molto da ridire….
e con tutte le lauree appese al muro, con me , mamma di una donna incinta , qualche corsa se la sarebbe fatta ed anche veloce…
a meno che a te, non sia venuto il diabete o altra malattia grave…
cioè se i tuoi parametri sono sballati allora va bene
ma se i tuoi parametri = le tue analisi sono nella norma allora ( per me) non và assolutamente bene

giusto per la cronaca , non esiste dietologo serio che non faccia sospendere una dieta in periodo di gravidanza…

certo limitarsi va bene… eliminare i dolci và bene … abboffarsi per due non và assolutamente bene ..

ma, secondo me , fare la dieta avendo la sera solo un pò di brodino 😯 …. senza frutta senza proteine …
.
..RIPETO …. se è solo questo , quello che hai scritto sopra , ciò che devi mangiare oggi
facendo un conto rapido, non arriva alle 1000 kalorie …
una donna incinta neanche mille calorie ?

cose da pazzi … beh non dico altro… sarebbe solo un turpiloquio.

Iera sera c’era in programma “ciccia” in qualche modo … quindi
coniglio al latte nel forno bello caldo con insalatina e verdurine
frutta – ciliegie e albicocche ….
Stamattina solita colazione (Marò quanto mi manca la brioche!!! … ma aimè per questi 10 gg. ho già avuto la mia sob….:cry: )
oggi insalata varia con “ciccia” in qualche modo ….
frutta ….
stasera boh … non ho idee ma la fame mi guiderà …. 🙂 🙂

Colazione: caffè con latte.

Pranzo: coda di rospo alla ligure con olive taggiasche, vino bianco e pomodoro fresco con basilico, banana.

Cena prevista: pasta pomodoro e peperoni, caprino fresco di capra, insalata e fetta di melone.

ieri a merenda non ho resistito, ma complice è stato anche il mio stato mensile 🙄 comunque ieri sera a cena polpette e insalatona e melone
Colazione stamattina
caffellatte con tre caffè (ragazze che fatica alzarsi! e mis ento ancora sonnambula)
pane alle noci senza glutine 1 fetta e 30 gr di speck magro
A pranzo polpette e yogurt, oggi non ho altro e stasera a cena si vedrà 😀

precisissima 😀