Ieri mattina colazione ore 7
caffè macchiato 4 fette con un velo di marmellata

a pranzo bocconcini di petto di pollo 😥 (chiamali come vuoi ma a mè vanno giù di traverso) con peperonata 50 gr. di pane

spuntino gelato di yogurt magro alla frutta 😆 (ho messo lo yogurt nel frezeer)

Aperitivo e cena al ristorante 🙄 🙄

E’ arrivato mio marito ed abbiamo cominciato a festeggiare, la prossima settimana siamo pure in ferie e qui cominciano le feste paesane…..la vedo male.

Certo che vale!

Ieri sera a cena tagliatelle (60 gr.) con pomodoro crudo e basilico, scaglia di pecorino, pesca.

Oggi a colazione solito caffè con latte, a pranzo farò il couscous in insalata di un caro amico cuoco 😆 , a cena si vedrà.

Cena: gamberi saltati in padella con pancetta affumicata (pochi tocchetti), punte di asparagi, vino bianco e curry poi una miniporzione di gelato.

Come vedete ho affrontato la colazione….per il resto sono una frana

a pranzo gianni aveva preparato:

gnocchetti sardi con pomodoro, (30 g)
due fettine di petto di pollo alla piastra,
un pomodoro,
carote lessate,
cetriolo fresco,
lattuga con aglio tritato
1 arancia, 1/4 di mela, una peschetta
un crostino (1/4) di ciupeta ferrarese.
caffè senza zucchero

Stasera
pasta e fagioli (maccheroncini corti!)
1/2 scatoletta (40 g) tonno sott’olio

Marabolani semimaturi
idem verdure e pane

(Gli extra…DUE PACCHETTI CRACKERS, che ho prelevato dalla cantina!!!!!) 👿
Giuro che non tocco niente fino a domattina: niente gelato, niente mela!!!!!

Vabbe dai ,mica posso lasciarvi da sole ,poi sti 4 kg che ho appena preso ,managgia a Leonidas!!!

Mi sono appena pesata 74kg ! E da oggi sto con voi ,insomma lo spero ,ma comunque moralmente ci sto ,poi……

@mariangela wrote:

Ieri:

h 7: colazione caffè 4 fette bisc. e marmellata

H 12: spuntino 1 banana

h: +/- 15,30: pranzo avevo da finire petto di pollo e peperonata, insalata

h 17,30: spuntino gelato di yogurt

h20: 1 piatto di pasta al pesto, pezzo melone

Ho gli orari piuttosto sballati, ma sono arrivata tardi a pranzo e di conseguenza….

Questa mattina brioches e cappuccino al bar, sono uscita digiuna perchè dovevo fare degli esami.

Chi te la data sta dieta?

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Chi te la data sta dieta?[/quote]

Tesorrro, l’ho scritto all’inizio quando tu eri in ferie, è una dieta della WW, basata su tot punti, io con il mio peso ho a disposizione dai 22 ai 27 punti giornalieri: per ogni alimento, pesato, si calcola un tot di punti, per esempio 75 gr di pasta cruda sono 3 punti, 2 cucchiaini di pesto 1 punto, 200 gr di melone 1 punto, ieri sera con 6 punti ho cenato.

Il gelato allo yogur è yogur magro alla frutta messo in freezer 😆

@marie-josè wrote:

Vabbe dai ,mica posso lasciarvi da sole ,poi sti 4 kg che ho appena preso ,managgia a Leonidas!!!

Mi sono appena pesata 74kg ! E da oggi sto con voi ,insomma lo spero ,ma comunque moralmente ci sto ,poi……

74 KG e hai il coraggio di lamentarti? 😯 …dalli ame che ci starei da pacchia…farei cambio moltoooooo volentieri…. 😉

pero´…come si fa a stare a dieta in vacanza?..da suicidio!! 🙄 😆 😆